pausas activas mentales - Una visión general
Utiliza alarmas o aplicaciones de dirección del tiempo que te recuerden hacer una pausa activa cada 60-90 minutos. La consistencia es secreto para obtener beneficios a dilatado plazo.Aplicar un widget de pausas activas en el trabajo significa poner en práctica muchas tareas de coordinación y gestión de personas. Es esencial planificar pausas a